The most crossfit Санкт-Петербург/ Тренажерный зал/ Занятия по растяжке СПБ Saint_Petersburg

Functional training – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, основу которой составляют элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.
В нашем клубе групповая тренировка проводится под руководством тренера и длится 1 час, она включает в себя кардионагрузку, гимнастику (упражнения с собственным весом), тяжелую атлетику (упражнения со свободными весами).
Если ваша цель – похудеть или наоборот увеличить мышечную массу, улучшить физическую форму, подтянуть фигуру, то эти тренировки для вас.
Уровень подготовки: любой. Каждый комплекс можно масштабировать под физические способности человека.
Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Тренировки проходят как в индивидуальном, так и групповом форматах, под руководством тренера. Длительность 1 час.
Растяжка подойдёт в достижении таких целей как освоение шпагатов, улучшение осанки и укрепление спины, похудение, подкачка мышечного корсета.
Уровень подготовки: любой. Тренер подскажет упражнения для вашей физической подготовки и если есть какие-то нюансы, то обязательно их проработает.
Функциональная групповая тренировка для девушек, где основной акцент идёт на проработку ягодичных мышц, мышц ног и мышц пресса. Тренировка проводится под контролем тренера, длительность 1 час.
Если ваша цель – похудеть, подтянуть форму, укрепить мышцы, придать форму ягодицам, то эти занятия для вас.
Уровень подготовки: любой. Тренер подскажет, как можно подстроить комплекс под физические способности человека.
Уникальная растяжка с использованием гамака. Благодаря гамаку, вы сможете значительно увеличить амплитуду движений и развить координацию своего тела, а как результат получить стройную, подтянутую фигуру. Этот вид стретчинга особенно полезен для людей, занимающихся аэробными упражнениями, таких как бег, езда на велосипеде или бассейн, так как он помогает предотвратить мышечные травмы и улучшить общую физическую форму.
Girl’s functional – силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного инвентаря (гантели, гири, мячи) и полноценной растяжкой в конце занятия. 
Регулярное посещение занятий поможет привести мышцы в тонус, укрепить спину, пресс и ягодицы, обеспечит гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа. 
Идеально подойдет для тех, кто не хочет поднимать тяжёлую штангу, но хочет подтянуть все тело и обрести рельеф. 
Тяжелая Атлетика – олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Этот вид спорта является основой многих других видов спорта, а так-же отличным дополнением к CrossFit. 
Заниматься Тяжелой Атлетикой на первых этапах необходимо с тренером, так как в поднятии веса над головой задействовано очень много мышечных групп и стабилизаторов, которые удерживают и контролируют снаряд.
В нашем клубе групповая тренировка проводится под руководством тренера в среднем 60-70 минут. Она включает в себя: специальную разминку, основную часть занятия состоящую из 2х-3х упражнений и небольшой заминки. 
Форма одежды: Штангетки или обувь с плоской подошвой, удобная и не сковывающая движения спортивная форма
12 тренировок с постепенно нарастающей нагрузкой под руководством грамотного тренера откроют для тебя мир функционального тренинга
Безлимитная первая неделя по специальной цене дает возможность попробовать все направления и познакомиться с залом
Индивидуальная работа с тренером для ускоренного результата в достижении собственных целей с учетом особенностей твоего тела
Если ты уже в теме - занимайся в зале с профессиональным оборудованием самостоятельно по выгодной цене
Тренер по CrossFit Level-2. Действующий атлет The Most Fit. Постоянный участник и неоднократный призёр международных соревнований. Последние выступления: 3-е место на CrossFit PairUp Throudown'21; 1-e KSC Open Games 2021 (г. Москва); 2-е место Crosslifting Grand Prix 2021 (г. Москва); 2-e место Plovdiv Throwdown'21 (г. Пловдив, Болгария); 3-е место Elfit CrossFit Championship 2021 (г. Каир, Египет).
Спорт - моя жизнь! Но моя жизнь - это не только спорт... Играю в шахматы, в год читаю от 20 книг😊. Считаю, что здоровый баланс в жизни, спорте, питании - это залог успеха!
Я соревнующийся атлет и тренер по Кроссфиту. Занимаюсь Кроссфитом с 2015 года. Люблю физическую активность в любом её проявлении. Буду рад видеть всех желающих на своих тренировках.
Кроссфит и функциональный тренинг, персональные тренировки, Квалифицированный тренер с 2015 г., Реабилитационное восстановление и адаптация после приобретённых травм, Эффективное повышение работоспособности, всех систем организма и улучшение физических показателей, Коррекция фигуры
Занимаюсь активным и здоровым образом жизни, находясь в постоянном процессе обучения и саморазвития. Являюсь квалифицированным тренером с 2015 г. Из хобби… изучаю психологию, философию и литературу. В процессе написания собственной книги. Живу спортом с самого раннего возраста (Смешанные и восточные виды единоборств, Fitness, CrossFit, и другие активные виды спортивных игр).
функциональный тренинг, тяжелая атлетика, фитнес, подготовка к соревнованиям (тяжелая атлетика, кроссфит)
- подготовил чемпионку турнира по тяжелой атлетике "Путь к Олимпу", призерку чемпионата СПб по тяжелой атлетике (2019) - подготовил призерку открытого турнира по кроссфиту (СПб, 2016) - подготовил несколько призеров СПб по пауэрлифтингу и жиму лежа
- Педагогический колледж фитнеса «Инструктор по кросстренингу», «Анатомия, физиология и биомеханика человека» - Авторский курс «Аспекты проведения тренировки по функциональному тренингу» - Семинары по тяжёлой атлетике
Стаж атлета 6 лет. Многократный участник соревнований по кроссфиту, неоднократный победитель и призёр. Опыт тренерской деятельности с 2017 года
Родом из Башкирии. В детстве и юношестве занимался многими видами спорта, задержался дольше всего на греко-римской борьбе. Потом в моей жизни появилась музыка, играл в группе на бас-гитаре, собственно по этой причине и оказался в СПб. С музыкальной карьерой не сложилось. Сейчас музыка осталась только в наушниках) Пошёл в тренажёрный зал, через какое-то время узнал о кроссфите и пошло-поехало, до сих пор не отпускает) Люблю тренировки и всем советую их полюбить)
Кроссфит, Функциональный Бодибилдинг, Полный чекап организма 🏃 Составление рациона питания и БАДОВ на основе анализов крови 🥕 Покажу как есть все и быть в бомбической форме 🍔 Комфортные тренировки под любой уровень - от уровня похудеть к лету, до выхода на сцену с проф. атлетами с нуля💪🏽
Специалист по биомеханике Призёр и соревнований Иркутской области по функциональному многоборью Кандидат в мастера спорта по боксу Фитнес СЕНСЕЙ Профессиональный атлет IFBB (Атлетический бодибилдинг) Абсолютный чемпион Центрального федерального округа 🥇 Вице-чемпион Санкт-Петербурга 🏆 Топ-7 России 2023
Я обожаю фитнес и все что с ним связано, люблю не только тренироваться самостоятельно , но и обучаться, узнавать что-то новое в этой растущей и быстро - развивающейся сфере Я люблю помогать людям добиваться их целей , и делать их спортивный путь комфортным, ярким и незабываемым )
Сертифицированный тренер групповых и персональных программ. Специалист в области оздоровительного фитнеса, «Суставной гимнастики», «Пилатеса», «Стретчинга». Диплом о профессиональной переподготовке в школе дополнительного образования Ростфит.
КМС по Художественной Гимнастике, многократный участник международных, всероссийских соревнований по Художественной гимнастике. Создатель своих международных онлайн-курсов по растяжке и тренировкам по коррекции осанки, и здоровью спины.
Занимаюсь спортом большую часть своей жизни, нахожу индивидуальный подход к каждому клиенту, считаю, что тренировки , должны быть с любовью и заботой к своему телу.
Тренирует учредителей и резидентов Bizpeople.family , Mozi j, многих локально известных артистов и блогеров. Основатель спортивной тусовки Sport Sunday и продюсер ежегодного турнира ММА «Бейся за Зенит»
Функциональные тренировки для девушек, stretching. Научу правильно и безопасно выполнять упражнения на развитие силы, выносливости, координации, гибкости👌 Если никогда не занимались фитнесом, помогу освоить базовые упражнения и их многочисленные вариации для безопасных тренировок. Если болят колени или спина, то подберем варианты упражнений, учитывающих это.
«Интерстеллар», «Маленькие женщины», «Тихая гавань», «Призрачная красота», «Манифест»
Всегда в движении, обожаю кроссфит, в свободное время читаю, прохожу разные курсы по фитнесу и саморазвитию, люблю принимать участие в разных спорт тусовках (CrossFit Open, 1000 берпи, Забег и т.п.) Много тренируюсь, чтобы вкусно кушать😁
Функциональный тренинг, Пауэрлифтинг, KettleB and Wod, персональные тренировки. Общий тренерский стаж 19 лет
Председатель Федерации Функционального многоборья (с 2014 по 2020 г); 1 место на турнире "Выход силой-2"; 1 место в двухдневном турнире "Skull-o-Games»
Организатор и участник множества соревнований по Кроссфиту и ФМ. Подготовил десятки выступающих атлетов. Веду свой Ютуб канал ГиряКа4. Научу быть лучшим в своих глазах и глазах близких!
Сертифицированный тренер по стретчингу, суставной гимнастике, функциональному тренингу. Групповые и персональные тренировки. Опыт в спорте более 15 лет. Мои тренировки позволят Вам улучшить качество движений, стать активными, подтянутыми, уверенными и эстетичными! На тренировках Вам будет тяжело, но очень интересно и весело! И поверьте, прогресс не заставит себя ждать!
Неоднократный участник соревнований Гонка Героев и Стань Человеком. Призер чемпионата Zodiac в 2015,2016. Призер чемпионата СЗРК МВД РФ по лыжным гонкам в 2009 и 2010
Тренер женских функциональных направлений. Стаж тренерской деятельности более 3-х лет.
▪️ Международный диплом Колледжа Бена Вейдера «Инструктор бодибилдинга и фитнеса» ▪️ Хореографическое образование с наличием сертификата об окончании профессиональной деятельности ▪️ Призовое место во Всероссийском танцевальном конкурсе Grand Premium ▪️ Подтверждённый 3-й взрослый разряд по горным лыжам, участие во Всероссийских соревнованиях
я всю жизнь в спорте и танцах, с самого детства я занималась балетом, поэтому я знаю, что такое характер и сила воли. Спорт и танцы воспитали во мне внутренний стержень, который помог мне стать тем, кем я являюсь сейчас. Если описать меня как тренера, то я и пошучу, и поддержу, и суровой побуду, чтобы никто не расслаблялся! На тренировках я всегда слежу за техникой и внимательно отношусь к состоянию каждого человека, передаю свой опыт, учу быть дисциплинированными, проявлять свой характер и силу воли. В тренировочном процессе очень важна мотивация и понимание «зачем ты тренируешься».
Функциональный тренинг, растяжка, йога, персональные тренировки. Опыт работы 6 лет.
КМС по бально-спортивным танцам, многократный финалист и призер всероссийских и международных соревнований
Помогу справиться со стрессом и вдохновлю на путь к достижению целей. Движение - жизнь, следую этому правилу, живу счастливо и учу других!
Групповые тренировки под руководством опытного тренера + посещение студии растяжки + open gym
Отличный, стильный зал в центре города, где есть все необходимое! Отдельно хочется отметить команду MOSTа, начиная от приветливых админов, до бомбического тренерского состава! Индивидуальный подход, профессионализм и харизма - это все TheMostFit!
Ходила несколько раз, очень нравится дружелюьный персонал и готовность тренеров подсказать, раздевалки не очень большие, но есть раковины, фен и прочее необходимо чтобы привести в себя порядок после тренировки. Нравится, что зал достаточно свободный, и есть все необходимое оборудование.

Is it your company? Get access to card editing and additional features