OASIS CITY Surgut

Cycle - тренировка на стационарных велосипедах для продвинутых велогонщиков , которая имитирует шоссейные гонки в виде интервальной тренировки, направлена на тренировку сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости. Нагрузка средней и высокой интенсивности. (45 мин., 2-3)
Сycle start - тренировка на стационарных велосипедах для начинающих велогонщиков, которая имитирует шоссейные гонки в виде интервальной тренировки, направлена на тренировку сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости. Нагрузка низкой  и средней интенсивности. (45 мин., 1-3)
Super Sculpt – урок, направленыйн на развитие всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования, что позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма. Нагрузка средней интенсивности. (55 мин., 1-3)
ABL (Abdominal, buttocks and legs) – урок, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, что позволяет повысить силу и выносливость мышц, сжечь лишние калории и улучшить кардио-выносливость. Нагрузка средней интенсивности. ( 55 мин., 1-3)
Hot Iron – система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Тренировка проходит по заранее установленному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца. (55 мин., 1-3)
Pump Power -урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием оборудования мини-штанг (Pump) .Нагрузка средней и высокой интенсивности. (55 мин. , 1-3)
Strong Nation- эффективная тренировка, использующая комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой. (45 мин. , 2-3)
Circuit space – круговая тренировка с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, направленная на проработку основных групп мышц. ( 55 мин., 1-3)
Functional Training - тренировка, позволяющая задействовать максимальное количество групп мышц, упражнения выполняются с дополнительным оборудованием и собственным весом.  Тренировка способствует развитию гибкости, силы, выносливости, баланса, координации и скорости реакции (55 мин. 1-3)
HIIT - это высокоинтенсивная интервальная тренировка. High-intensity interval training), микс аэробных и анаэробных нагрузок, чередование кардиореспираторных и силовых упражнений различной степени интенсивности. Суть тренинга состоит в том, чтобы «запустить и раскачать» метаболические процессы в организме, увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров. (55 мин., 1-3)
TAE-BO - это система тренировок, которая сочетает в себе элементы спортивной аэробики, стандартные упражнения с особой силой на развитие силы и выносливости, а также движения, поглощаемые из мира единоборств. (55 мин., 2-3)
Cross Fitness - функциональная тренировка , с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. Основана на Чередующихся базовых движениях из различных видов спорта ( спортивная гимнастика, легкая атлетика, гиревой спорт, тяжелая атлетика, гребля и т.д). Тренировка направленная на развитие силы и выносливости, с работоспособностью сердечно - сосудестой и дыхательной системы, а также развивает гибкость, скорость, координацию и баланс. ( 55мин., 2-3)
Zumba® - лицензированная зажигательная тренировка на основе латинских ритмов (сальса, меренге, кумбия, реггетон и др.). С ней вы обретёте великолепную форму и зарядитесь позитивом. Тренировка проходит под определенную музыку и программу, которые обновляются 1 раз в месяц. (55 мин., 1-3)
Strip plastic - представляет вид танца, который с помощью средств хореографии раскрывает чувственность и красоту женского тела. Достигается это с помощью демонстрации гибкости тела, переходов движений в различных плоскостях. Занятия стрип пластикой избавляют от лишнего веса, подтягивают фигуру, поправляют осанку и обеспечивают растяжку. Необходимо иметь наколенники. (55 мин., 1-3)
Pilates — урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). ( 55 мин. , 1-3)
Pilates Reformer+Chair - Урок позволяет улучшить осанку, координацию, мобильность и стабильность суставов, укрепить мышцы через осознанные движения. Тренировка проводится на специальном многофункциональном оборудовании - "Реформер" и "Стул" (55 мин, 1-3)
Art Stretch - урок, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, способствует снятию стресса и глубокому расслаблению. (55 мин., 1-3)
Yoga – урок фитнес-формата, направленный на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, на достижение гармонии тела и духа, на развитие гибкости и укрепление мышц тела. ( 1 час 30 мин., 1-3)
Yoga Start - урок, включающий использование базовых элементов программы Йоги фитнес-формата. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практика развития личности. (55 мин., 1-3)
MFR (Миофасциальное расслабление) - урок, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. (45 мин., 1-3)
Body ballet - это современный вариант балета, включающий уроки на основе хореографии, йоги, пилатеса, стрейчинга и аэробики. Тренировка способствует улучшить осанку, снизить вес, развить гибкость, пластику и выстроить красивую гармоничную фигуру без изнурительных тренировок тренировок. (55 мин. , 1-3)
Balance — урок на основе йоги, пилатеса и тайчи, направленный на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки, развитие подвижности суставов, увеличение гибкости. Тренировка выполняется в спокойном темпе, призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. ( 50 мин. ,1-3)
Barre - класс включающий уроки на основе хореографии, йоги, пилатеса, стрейчинга и аэробики. . Цель barre укрепить мышцы кора, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное подтянутое тело. Тренировка рекомендуется для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплекции. (55 мин., 1-3)
Фитбол — гимнастика - это тренировка с фитболом: эффективно, удобно, просто Упражнения на фитболе представляют собой категорию тренировок, которые выполняются с помощью специализированного фитнес-мяча. Они формируют красивое тело с точеным рельефом, а также укрепляют как весь организм в целом, так и отдельные органы и системы. (55 мин., 1-3)
BOXING PUNCH- урок, направленный на овладение и усовершенствование боксёрской техники и ударов. Повышает скорость, быстроту реакции, выносливость. (55 мин., 1-3)
Силовой Бокс – специальная обучающая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. (85 мин., 1-3)
Mixfight - класс смешанных боевых искусств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).(55 мин. , 1-3)
Aqua Interval -урок, направленный на все группы мышц, включающие все базовые элементы аква-аэробики и упражнения с применением различного оборудования. (45 мин., 1-3)
Aqua Flat- тренировка, развивающая координацию движений, ловкость и баланс, приводящая тело в тонус, а также позволяющая сохранить положительный настрой на долгое время. Тренировки проходят на водной поверхности, с использованием специальных досок "Aqua Flat".Занятия подходят для людей любого возраста (45 мин., 1-3)
После оформления заказа вы будете перенаправлены на форму оплаты. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
Срок возврата денежных средств зависит от вида оплаты, который изначально выбрал покупатель.
При наличном расчете возврат денежных средств осуществляется на кассе не позднее через через 10 дней после предъявления покупателем требования о возврате. 
Зачисление стоимости товара на карту клиента, если был использован безналичный расчёт, происходит сразу после получения требования от покупателя. 
При использовании электронных платёжных систем, возврат осуществляется на электронный счёт в течение 10 календарных дней.
● Посещение аквапарка «Аквамарин» с 10:00-22:00, согласно графику работы аквапарка.
Тренировки на плоту — мощнейший заряд всего организма. Это максимальное включение мышц-стабилизаторов. Буквально всё в Вашем теле начинает работать, от макушки до стопы. В результате Вы начинаете по-новому смотреть на своё тело, по-другому ощущать себя. Функциональные, силовые, стретчинг — Aquaflat подходит для всего. Вопрос только в том, что именно Вы хотите получить от занятий. Во время тренировки используется инновационное оборудование (специальные плоты), что делает тренировку максимально безопасной и интересной!
Система Pilates была разработана столетие назад. Она была направлена не только на поддержание физической формы, но и на обретение духовного равновесия. 
Тренировки по Pilates позволяют привести в форму свое тело и мысли, что положительно сказывается на общем здоровье. 
Наш фитнес-клуб  поможет Вам освоить технику Pilates с и добиться отличных результатов. Это возможно благодаря квалифицированным специалистам и методике тренировок, которую мы предлагаем: Pilates Mat и Студийный пилатес на специальном оборудовании.
Фитнес включает в себя очень много различных направлений для укрепления тела и гармонии души. Одним из таких является Zumba, направленная на похудение и поддержание общего тонуса. На сегодняшний день Zumba практикуется уже по всему миру и миллионы людей отметили ее эффективность.  Под четким руководством и под зажигательные латиноамериканские ритмы нашего лицензированного инструктора Ксении Емельяновой, Вы получите настоящее наслаждение от каждой тренировки!
Хотите стать уверенным в себе и своих силах? Тогда приходите на наши занятия в студию единоборств  – здесь вы сможете полностью реализовать свой потенциал, регулярно «выпускать пар» и учиться эффективным приемам боя. В нашем комплексе целый этаж выделен под единоборства, с октагоном и профессиональным оборудованием.   Студия была создана как для начинающих так и для профессиональных спортсменов.  На базе студии преподаются такие дисциплины как  силовой бокс, Boxing Punch и Смешанные единоборства ММА. Тренерский состав студии представлен высококвалифицированными инструкторами, Мастерами спорта России и Международного класса.
Развитие функциональных и скоростно-силовых способностей, коррекция осанки, улучшение гибкости и подвижности суставов, развитие координационных способностей, динамическое вытяжение позвоночника за счет хореографии рук. Коррекция веса, увеличение силовых показателей и мышечной массы, детский и подростковый тренинг.
Участница соревнований по Бодибилдингу и Фитнесу в номинации «Фитнес-Бикини» ХМАО
САТК ГА (Славянск, Украина); Авиация и космонавтика. Бакалавр (2001г); Донецкий государственный институт здоровья, физической культуры и спорта (2010г);
Сертификаты об обучениях по программам международной Академии Life Fitness: «Функциональные тренировки на тренажерном комплексе Synrgy 360», «Использовании концепции Journey в работе с членами клуба», «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов», «Функциональный тренинг», «Инструктор по коррекции веса», «World Gym College»;
Сертификаты: «WORKSHOP Stretching в работе тренера», «Коррекция диеты клиента фитнеса с помощью спортивного питания (А. Золотарев), «Работа с клиентами, имеющими ограничения в состоянии здоровья. Компрессионные синдромы позвоночника на разных уровнях» (MIOFF 2020);
Удостоверения: «Современные технологии терапевтического и спортивного кинезиотейпирования», «МФР, техники миофасциальной релаксации» («Веста», 2020г);
Участник вебинара «Интеграция принципов движения Polestar в силовые и функциональные тренировки» (2021г).
Коррекция осанки, коррекция веса, уменьшение жирового компонента, набор мышечной массы, посттравматическое и послеоперационное восстановление и реабилитация, увеличение силовых показателей
Мастер спорта по пауэрлифтингу WPC; Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу IPF;
Победитель отборочного тура Arnold Classiс открытого Кубка Азова по силовому двоеборью до 90кг (2013г);
Серебряный призер Чемпионата Украины по пауэрлифтингу до 82кг (2014г); Серебряный призер открытого Кубка Европы по пауэрлифтингу до 90кг (2015г).
Сертификаты об обучениях по программам международной Академии Life Fitness: «Функциональные тренировки на тренажерном комплексе Synrgy 360», «Использование концепции Journey в работе с членами клуба», «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов», «Функциональный тренинг», «Инструктор по коррекции веса», «World Gym College»;
Сертификаты: «WORKSHOP Stretching в работе тренера», «Нутрициология и диетология в фитнесе» (Optimum Fitness), «Коррекция диеты клиента фитнеса с помощью спортивного питания» (А. Золотарев), «Работа с клиентами, имеющими ограничения в состоянии здоровья. Компрессионные синдромы позвоночника на разных уровнях» (MIOFF 2020), «Оценка подвижности суставов; обследование компенсаций движений; обнаружение и устранение дисфункций» (г.Лондон, 2020г);
Удостоверения: «Современные технологии терапевтического и спортивного кинезиотейпирования» и «МФР, техники миофасциальной релаксации» ("Веста", 2020г).
Коррекция осанки, коррекция веса, набор мышечной массы, посттравматическое восстановление и реабилитация, увеличение силовых показателей, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.
Абсолютный чемпион в открытом личном чемпионате по силовому троеборью (г. Сургут);
Бронзовый призер Второго Всероссийского мастерского турнира «Кубок Севера» по пауэрлифтингу среди мужчин 2013г.
Базовые курсы: «Нутрициология» (А. Золотарев, 2017г), «Основы групповых программ» (Olimpia Life, 2018г), «Групповые программы» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2018г);
Курсы: «Инструктор тренажерного зала» (Академия сервиса «Пять звезд», А. Строкин, 2017г); «Pilates Mat» (Академия сервиса «Пять Звезд», Д. Файзуллина, 2019г); «Инструктор Хатха-Йоги» (Федерация Йоги России, г. Москва, 2019г);
Семинары: «Физиология нервно-мышечной деятельности. Техника выполнения силовых упражнений» (START-FIT, В. Лапин, 2017г); «Нутрициология и диетология в фитнесе» (Optimum Fitness, А. Золотарев, 2018г); «Функциональный тренинг» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2018г); «Стрейчинг» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2019г); «Коррекция диеты клиента фитнес-клуба с помощью спортивного питания» (Sport Nutrition Academy, 2019г); «STREGTH TRAINING» (2020г); «Functional Body Moves +Functional WOD» (2020г); «Подвесные системы» (2021г).
Набор мышечной массы, снижение жирового компонента, развитие выносливости, силы, улучшение гибкости.
Многократный призер городских и окружных чемпионатов по пауэрлифтингу и жиму лёжа (2017-2020гг.); 1,2 места в открытом кубке по пауэрлифтингу AWPC (2017г);
2 место в Чемпионате Западной Сибири по пауэрлифтингу/по становой тяге WRPF г. Тюмень (2018г); 2 место в Открытом мастерском турнире «Штанга в клетке» по становой тяге WRPF, г. Тюмень (2018г).
СибГУФК, факультет рекреации и реабилитации (2010г); Профессиональная Школа Фитнеса (PFS СибГУФК) (2010г);
Курсы: Особенности построения тренировочного процесса в фитнесе (Flex Gym, 2013г); Функциональный тренинг - SMART Fitness  Academy (APF, 2016г); Здоровая спина и основы Pilates (Fitnes Academy, 2018г); Нутрициология и рациональное питание (ON, 2019г); Углубленные методики ЛФК и Кинезиологии  (Body Coach School, 2020г); Оздоровительная ФК и Функциональный тренинг (MIOFF, 2020г); Профессионал по биомеханике (UK AM, 2021г); Pilates Flow (Top Pilates, 2021г).
Коррекция осанки, лечебная и оздоровительная физическая культура, коррекция избыточной массы тела, набор мышечной массы, функциональная подготовка, развитие силовых показателей, О.Ф.П., подготовка к OCR (гонки с препятствиями по пересеченной местности).
Мастер cпорта по жиму штанги лежа; КМС по пауэрлифтингу; КМС по гиревому спорту; КМС по полиатлону; I разряд по спортивному туризму.
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Методика оказания фитнес услуг», квалификация фитнес-тренер (Школа фитнеса Юлии Антоновой, г. Сургут, 2021г.)Семинар «Умный фитнес» (С. Линдовер, 2021г.)Сертификат:  «Тренировки при проблемах ОДА» (From the top, Тарас Климов», Strength & functional (From the top, Тарас Климов)
Восточноукраинский национальный университет имени В. Даля, «Организация перевозок и управление на транспорте (ж/д транспорт)», диплом магистра;
Обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга);
Сертификаты об обучениях по программам международной Академии Life Fitness: «Функциональные тренировки на тренажерном комплексе Synrgy 360», «Использование концепции Journey в работе с членами клуба», «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов», «Функциональный тренинг», «Инструктор по круговым тренировкам на тренажёрах «CIRCUIT и SYNRGY 360», «World Gym College»;
Сертификаты: «STRETCHING» (Т. Климов), «Функциональный тренинг» (Д. Шептухов), Workshop «Основы МФР» (Н. Колесникова), «Нутрициология и диетология в фитнесе» (А. Золотарев), «Теория тренировочного процесса: анатомия, физиология, биомеханика» (А. Староверов), «Stretching в работе тренера» (Т. Климов), «Работа с клиентами, имеющими ограничения в состоянии здоровья. Компрессионные синдромы позвоночника на разных уровнях» (А. Федоров), «ART Functional» (О. Зеликова).
Сертификат " Потологии позвоночника и визуальная диагностика" Екатерина Василенко.
Коррекция осанки, лечебная и оздоровительная физическая культура, коррекция избыточной массы тела, набор мышечной массы, функциональная подготовка, развитие силовых показателей, О.Ф.П.
Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Фитнес-тренер (фитнес-инструктор, фитнес-эксперт)» 2020г;
Базовые курсы: «Инструктор групповых программ» (О. Зеликова, 2019г); «Fly yoga» (К. Грицук, И. Петруня, 2019г); «Фитнес-тренер» 2020г;
Курсы: «Stretching» (А. Никольская, 2020г Ugra fit), «Особенности женского тренинга» (А. Никольская, 2020г Ugra fit);
Семинары: «Stretching training» (А. Сушко, 2019г Ugra fit); «Step 2.0» (А. Гудкова, 2019г Ugra fit); «Fly yoga pro» (К. Грицук, И. Петруня, 2019г); «Functional & Interval Training» (Т. Климов, 2020г); «Силовой тренинг» (Т. Климов, 2020г); «Limited functional training» (П. Фатыхов, 2020г); «Stretching» (Т. Климов, 2021г).
Коррекция осанки, лечебная и оздоровительная физическая культура, коррекция избыточной массы тела, набор мышечной массы, функциональная подготовка, развитие силовых показателей, О.Ф.П., развитие гибкости, увеличение выносливости.
Специалист по адаптивной физической культуре и спорту (Сургутский государственный педагогический университет 2021г.)
Тренер по физической культуре и спорту. Магистратура. (Сургутский государственный педагогический университет 2023г.)
«Тренировки при проблемах ОДА» (From the top, Тарас Климов», Strength & functional (From the top, Тарас Климов), «Вклад молодых ученых в разработку проблем физической культуры, спорта и Олимпизма» (г. Великие Луки, 2023г.)
Свидетельство «Основы косметологии» (2019г), сертификаты по эстетической косметологии.
«Универсальная Мандала Йога», «Ошо Динамическая медитация» (марафон Школы осознанных людей); «Нейрофизиология йоги» (Школа Аштанга йоги, 2021г); 
Скульптурный массаж с интероральными техниками» (врач-реабилитолог, гемотолог Н.В. Озерова, 2020г).
«Прикладная анатомия хатха-йоги. Теория и практика» (Г. Мазаев, Школа йоги Чатуранга. 2021г); 
Достижения: Гран при танцевального конкурса «Браво, дуэт», 1 место «Танец Души», 3 место конкурс бальных танцев «Грация» ( Екатерина)
Сургутский Медицинский Колледж, диплом и сертификат «Лечебное дело», фельдшер Скорой Помощи высшей категории; УРГАПС, диплом «Тренер-преподаватель».
Базовые курсы инструктора групповых программ: «Аэробика», «Степ-аэробика», «Силовой и функциональный тренинг», «Pilates-mat», «Pilates-props», «Stretch», «Total Body Stretch&Fusion», «Yoga Beginner», «Hatha Yoga», «Йога-терапия», «PortDeBras», «Aqua-flat».
Проведение первичной фитнес-диагностики с использованием аппарата «МЕДАСС», проведение тестов с физической нагрузкой PWC-170, оценка осанки, проведение повторных фитнес-тестирований (динамика изменений состава тела, PWC-170), коррекция веса и осанки, развитие выносливости и функциональных способностей, развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов, развитие и тренировка статического баланса.
Неоднократная участница Фитнес-Конвенций в г. Ханты-Мансийск и г. Сургут (2007- 2020гг.), участница Фитнес-сезонов г. Алушта (2015г), Победитель онлайн-конкурса «МИСС Здравоохранения Югры» (2020г).
ДонНТУ, факультет "Спортивный менеджмент"; Базовые курсы: «Принципы движения Polestar», «Polestar Pilates Mat 1,2,3 уровень», «Функциональное тестирование Polestar», «Интеграция принципов движения Polestar в силовые и функциональные тренировки» (Международная школа Polestar Pilates 2020- 2021гг.); Семинар:  «Tabata Training»
Оздоровительные тренировки, коррекция осанки, развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
Высшее пед.образование. КузГПА Факультет физкультуры и спорта 2009 г.в. ~ Тренер групповых программ, Персональный тренер тренажерного зала • Hot iron
v 2 вз. разряд по киокушинкай карате -до Чемпион кемеровской области в 2004г. 3 вз. разряд по парашютному спорту 2 вз. разряд по плаванию Помогла прийти в желаемую форму более 1000 девушек
разработка программы тренировок с учетом физиологических особенностей и противопоказаний человека
Развитие силы и гибкости (коррекция осанки) координация движения и баланса в статичном положении и в динамике.
Изучение гимнастики Хатха-йога, практика пранаямы (тренинг дыхания) Сертификаты семинаров -"Эффективная гибкость " 2017,2018г ведущий Глеб Мазаев. "Универсальная Мандала Йога" 2018г ведущий Иван Свиридов. STRETCHING, STRENGTH TRAINING 2019 фитнес топ Свидетельство "Пранаямы От базы до вершины мастерства " Петербургский школы йоги ведущий Константин Харьковский. Курс "Ачарья" 2022г
«Нутрициология» (А. Золотарев, 2017г), «Основы групповых программ» (Olimpia Life, 2018г), «Групповые программы» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2018г);
«Инструктор тренажерного зала» (Академия сервиса «Пять звезд», А. Строкин, 2017г);
«Физиология нервно-мышечной деятельности. Техника выполнения силовых упражнений» (START-FIT, В. Лапин, 2017г);
«Коррекция диеты клиента фитнес-клуба с помощью спортивного питания» (Sport Nutrition Academy, 2019г);
Многократный призер городских и окружных чемпионатов по пауэрлифтингу и жиму лёжа (2017-2020гг.);
2 место в Чемпионате Западной Сибири по пауэрлифтингу/по становой тяге WRPF г. Тюмень (2018г);
2 место в Открытом мастерском турнире «Штанга в клетке» по становой тяге WRPF, г. Тюмень (2018г).
Проводит сеансы массажа на биоэнергомассажере. С 2019 года является лицензированным инструктором танцевального фитнесс - направления Zumba fitness ZIN С 2022 года - OFFICIAL ZUMBA GOLD instructor.
Проводит занятия для людей золотого возраста, граждан с ограниченными возможностями здоровья и тех, кому противопоказаны активные физические нагрузки.
Занятия подходят и людям с нарушением опррно Двигатель ногой аппарата, так как проводятся в том числе сидя на стульях.
С 2022 года запустила авторский класс танцевального фитнеса для детей от 3 до 15 лет. С мая 2023 года - официальный инструктор Bachata solo style.
Диплом о высшем образовании Сургутский Государственный Университет: Юриспруденция
Сертификаты об обучении и прохождении классов у международных презентеров фитнеса, Колледж фитнеса им.Б.Вейдера,Urga Fit по теме Функциональный тренинг, Инструктор групповых программ.
Казанский Федеральный Университет, Институт Психологии и Образования. Начальное образование и иностранный язык.
проведение групповых и индивидуальных спортивных занятий, ОФП, игровые, силовые занятия, развитие гибкости, увеличение выносливости. Достижения
Развитие боксерских навыков (техники, специальной выносливости, тактики, физической силы), психологии бойца и командного духа, спарринг, качественный рост по всем параметрам (скорость, реакция, сила, стратегия), психологический тренинг.
Призёр lX всероссийского турнира памяти МС СССР судьи МК AIBA М.А. Кирдуна (2014г); Призер XI всероссийского турнира класса “A” имени заслуженного мастера спорта России А. Островского (г. Омск, 2014г); Призёр всероссийского турнира класса «А», памяти дважды героя СССР С.В. Хохрякова (г. Копейск, 2014г); Дважды победитель всероссийского турнира класса «А», памяти МС СССР основателя бокса П.С. Малаховского (г. Сургут, 2014-2015гг); Участник международного турнира памяти маршала СССР Г.К. Жукова (г. Екатеринбург, 2015г); Участник международного турнира памяти братьев Арзиевых (г. Ош, Республика Кыргызстан, 2015г);
Развитие функциональных способностей организма. Подготовка к участию в соревнованиях по смешанным единоборствам, вольной борьбе.
Бронзовый призер международного турнира в честь Губернатора Оренбургской области; Чемпион и призер всероссийских турниров по вольной борьбе;
Тренер чемпионов международного турнира по вольной борьбе в г. Тольятти, а также всероссийских турниров по ХМАО и УРФО;
Магнитогорское педагогическое училище № 1, легкая атлетика и игровые виды спорта.
Призер открытого первенства Челябинской области среди юниоров (г. Копейск, 1981г); Победитель первенства на приз Добровольного общества содействия армии и флоту; Победитель первенства группы Советских войск в Германии по боксу (г. Подздам, 1983г); Призер открытого первенства по боксу Казахской ССР (г. Караганда, 1982 г);
КМС по боксу, Мастер спорта СССР по боксу; Мастер спорта по Армейскому рукопашному бою.
СурГУ, факультет физической культуры, специальность «Рекреация и спортивно – оздоровительный туризм».
Ульяновское училище культуры по специальности социально – культурная деятельность и народное художественное творчество, квалификация преподаватель хореографических дисциплин.
Курсы повышения квалификации по теме: «Современный процесс физического воспитания школьников в условиях ФГОС, Формирование потребностей в здоровом образе жизни», «Исследовательская и проектная деятельность обучающихся в условиях введения ФГОС»,БУ ВО «Сургутский государственный университет; «Профессиональное развитие педагога дополнительного образования: стратегия и практика »№ 10854 (72 часа,г, Сургут); «Организация летнего отдыха и оздоровления детей. Перезагрузка содержания летнего отдыха детей 21 века» №129 (72 часа, г.Ханты Мансийск) «Логоритмика.
Организация и проведение занятий по растяжке, танцам и игровых программ, направленных на развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости.
Благодарность 1 Международного хореографического конкурса-фестиваля «В ритме звезд» (2019г.) Мои воспитанники являются победителями городских и региональных, Всероссийских конкурсов: Лауреат 2 степени фестиваля - конкурса «Радуга детства» (2017г.); Лауреат 1,3 степени фестиваля «Щедрый вечер» (2019г.); Лауреатом 3 степени Регионального хореографического фестиваля-конкурса «DANCE-TIME» (2018г.), Лауреатом 1 степени 10 Регионального конкурса"Танец души", Лауреатом 1,2 степени Всероссийского конкурса юных талантов "Новая звезда" Получен диплом 2 степени Международного конкурса «Планета талантов (2019г.), Лауреатом1, 2 степени I Международного фестиваля- конкурса «В ритме звезд»,;Лауреат2, 3 степени, дипломант 2степени Х Городского конкурса «Танцевальные ритмы»; Лауреат 1,2степени фестиваля - конкурса «Радуга детства» (2019г.);Лауреат 1,2 степени фестиваля «Щедрый вечер» (2021г.);
Казанский Федеральный Университет, Институт Психологии и Образования. Начальное образование и иностранный язык. Курсы: "Cycle +TRX" (для подростков 11-14лет), "X-gravity" Специализация : -проведение групповых и индивидуальных спортивных занятий, ОФП, игровые, силовые занятия, развитие гибкости, увеличение выносливости.
Сургутский государственный университет, Институт гуманитарного образования и спорта. Педагогическое образование.
Активная работа по проведению индивидуальных и групповых занятий, направленных, на развитие мелкой моторики, внимания, усидчивости, творческой фантазии, работы в команде. Организация и проведение игровых программ, направленных на развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости. Консультирование родителей по вопросам, связанным с комфортной адаптацией и эмоциональной атмосферой каждого ребенка при нахождении на территории клуба, проведение детских занятий в соответствии с утвержденным расписанием и требованиями норм образования. Разработка, продвижение и проведение мастер-классов. Личностно-ориентированный подход к каждому ребенку.
Сургутский государственный университет. Направление: Адаптивная физическая культура Курсы по плаванию с методикой преподавания. Курсы по прикладному плаванию
Тренер по оздоровительному плаванию. Развитие быстроты, выносливости, координации, гибкости.
Победитель и призёр окружных, региональных, городских соревнований по зимнему ориентированию. *Золотой значок по «ГТО» 
Победительница в открытом Кубке Ханты-Мансийского автономного округа-Югры (зимняя программа) по спортивному ориентированию, посвящённого международному дню толерантности 
Победительница в конкурсах профессионального мастерства по разработке индивидуальных оздоровительных программ
Победительница в открытом конкурсе профессионального мастерства по разработке индивидуальных программ физиологического обоснования в лыжном спорте -3 место, в легкоатлетической эстафете, посвящённой Дню победы, 2018 г. - 3 место, в легкоатлетической эстафете, посвящённой Дню победы, 2019 г. -Победительница в личном зачете муниципального этапа 17 соревнований «Школа Безопасности» -3 место, в личном зачёте муниципального этапа 18 соревнований «Школа Безопасности» по виду «Спортивное ориентирование» 
3 место, в 24 научно-практической конференции имени Г.И. Назина «Наука 60-й параллели», в секции «Оздоровительная и адаптивная физическая культура» 2020 
1 место, в 25 научно- практической конференции имени Г.И. Назина «Наука 60-й параллели» 2021 
Сургутский институт экономики управления и права (СИЭУиП), направление: физическая культура.
развитие мелкой моторики, внимания, усидчивости, творческой фантазии, работы в команде. Развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости. Консультирование родителей по вопросам, связанным с комфортной адаптацией и эмоциональной атмосферой каждого ребенка при нахождении на территории клуба. Разработка, продвижение и проведение мастер-классов. Личностно-ориентированный подход к каждому ребенку.
КМС по художественной гимнастике; Призёр Всероссийских соревнований по художественной гимнастике; Победитель и призёр областных, региональных и окружных соревнований по художественной гимнастике.
СурГПУ Факультет физической культуры и спорта , направление - преподаватель физической культуры и спорта.
Проведение групповых и индивидуальных занятий по боксу и ОФП. Повышение физических кондиций юных боксеров, повышение технического и тактического мастерства.
Победитель Международного турнира имени олимпийского чемпиона В. Яновского 2017 г
- общая физическая подготовка, проведение творческих и развивающих занятий, а также мастер-классов и детских мероприятий
МарГУ, «Факультет физической культуры, спорта и туризма», специализация «Плавание». Курсы по ГО и защите населения ЧС, удостоверение Матроса-спасателя-2012 -2015-СОЦ «Родник» и ДОЦ «Аквапузики.рф» квалификация «Обучение плаванию детей грудного и дошкольного возраста» г.Краснодар -2015- ООО «ФК Астрон» курс « Инструктор тренажерного зала (1 уровня)» -2016- участник конвенции «AquaDay2016» при поддержке Акватикс СНГ и ПремьерСпорт в Москве; - переподготовка по спасательным работам на воде и техника оказания первой
Оздоровительное и спортивное плавание. Обучение технике плавания, преодоление страха воды, развитие выносливости, силы, скорости, гибкости , координация.
Участник и призёр республиканских и региональных первенств по спортивной аэробике
СурГУ, Медицинский Институт, диплом о высшем медицинском образовании, Врач общей практики, врач-терапевт; Врач - Ординатор по специальности УЗИ-Диагностика.
Сертификаты: «Пилатес с малым оборудованием», «Фитнес и водные занятия для беременных», «Медицинское и косметическое тейпирование», «Методы коррекции избыточного веса с использованием анализатора состава тела ABC-01 Медасс для контроля результатов лечения;
Свидетельство международного уровня (NSA) по курсу «Нутрициология и превентивная диетология».
Проведение первичной или вторичной фитнес-диагностики, оценка и коррекция осанки; составление и коррекция программы питания, выполнение медицинского и косметического тейпирования, подбор физических нагрузок детей подросткового возраста.
Призер многочисленных медицинских конференций Российского и Международного уровня;
Организатор встреч с медицинскими представителями - «Родительский университет» на базе СурГУ.
помощь в составлении рациональной и сбалансированный программы питания, помощь в постановке целей
студент медицинского института СурГУ, факультет лечебное дело; сертификат «о допуске к медицинской деятельности в качестве среднего медицинского персонала», СурГУ, (2022г);
сертификат «фитнес-нутрициолог» ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), г. Москва (2022г).
Cтерлитамакский институт физической культуры; диплом о дополнительном профессиональном образовании ассоциации профессионалов фитнеса Москвы по программе "Основы фитнес-нутрициологии»;
Сертификаты: «Силовой тренинг», «Степ-аэробика», «Пилатес», «Стрейч», «Функциональный тренинг».
Развитие функциональных способностей, скоростно-силовых способностей, коррекция осанки, развитие гибкости и подвижности суставов, развитие координационных способностей, коррекция веса, увеличение мышечной массы.
СурГУ, направление: адаптивная физическая культура. Курсы повышения квалификация по разработке магистерских диссертаций.
Организация и проведение игровых программ, направленных на развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости. Активная работа по проведению индивидуальных и групповых занятий, направленных, на развитие внимания, усидчивости, творческой фантазии, работы в команде. Повышение физических кондиций, технического и тактического мастерства у юных боксеров.
Привет! Меня зовут Сергей Колесник. Я фитнес-директор фитнес-клуба  "Oasis city".
Начал свой путь в спорте в 1996, в фитнесе в 2008, на  позиции тренера тренажерного зала.
В спорте, благодаря правильному подходу тренера, выполнил МС по пауэрлифтингу, дважды выигрывал первенства страны, стал серебряным призером кубка Европы.
В фитнесе, благодаря постоянному развитию себя как профессионала, прохождению курсов повышения квалификации, посещению тренингов, лекций, смог создать себя как специалиста и собрать квалифицированную, крепкую, уверенную команду тренеров. Всегда лично принимаю участие в аттестации каждого сотрудника, не оставляю вопросов без ответа.
Если есть желание стать частью нашей команды, высылайте резюме на почту surgut@oasisfit.ruВсегда рады видеть претендентов!)
Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу.
Для детей спортивный танец — оптимальный вариант сочетания пользы, веселья и реализации своей потребности в активности и движении. Зумба — это не просто набор бесполезных движений, вып

Is it your company? Get access to card editing and additional features